Sortie-Atelier « Se revitaliser par la marche afghane »

par André Bamberger, passionné de marche afghane

La marche afghane est un ensemble de techniques ancestrales de respiration en synchronisation avec le rythme des pas permettant de se régénérer par une suroxygénation de l’organisme. C’est une technique de marche consciente inspirée des nomades afghans, qui depuis des siècles savent parcourir à pied et sans fatigue de très longues distances.

Elle procure une détente physique et émotionnelle, une véritable régénération, de la vitalité et une paix intérieure.

Durant la sortie, vous allez expérimenter les rythmes respiratoires de la marche afghane et des pauses de méditation.

Et tout ceci dans le respect de son propre rythme, dans la conscience de soi, dans l’aisance, la détente et la joie de marcher et de respirer !

Le samedi 5 mars 2022 de 14h à 18h au mont Sainte-Odile.
Distance parcourue : 9 km
Dénivelé : 50 mètres

Le lieu exact du rendez-vous vous sera indiqué quelques jours avant l’atelier.

Intervenant : André BAMBERGER

Participation : 32 € (atelier + livret pédagogique en PDF)

Inscription: